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075 你就是个抖S(第1页)

看着路边灯火蜿蜒,行人寥寥,郑源不禁想起一个很有名的典故。

“你见过凌晨四点钟的洛杉矶吗?”

他也想起那个每天洛杉矶早上四点仍然在黑暗中,他就起床行走在黑暗的洛杉矶街道上的篮球队员。

一天过去了,洛杉矶的黑暗没有丝毫改变;两天过去了,黑暗依然没有半点改变;十多年过去了,洛杉矶街道早上四点的黑暗仍然没有改变,但我却已变成了肌肉强健,有体能、有力量,有着很高投篮命中率的运动员。

或许,他也可以是这样子的?

郑源并不知道,他也没时间去像这种问题了,因为他刚刚站定,还没来得及伸展一下,就被蒋晴挥舞着一条不知从哪里搞出来的鞭子,威逼着上路了。

哎,没办法,跑吧!

郑源的身体素质不算很差,毕竟学校还是有体育课的,但这个不差也看和谁比,如果和自己同样比较宅,比较不爱运动的同学们,他的身体自然不算差,可如果和方倩手下的那些保镖们比的话,那可就差得没边了。当然了,他也能和自己的哥哥比,那样,他的身体就会好的很多。

这个身体用来跑个早操还可以,想要完成蒋晴的目标,那可就有点让人接受无能了。

蒋晴对于一切,都是有要求的。

例如晨跑,也就是她口中被称为以后会是五公里武装越野的项目。那可不是慢悠悠挪蹭五公里就可以的。因为郑源今天是第一次,所以蒋晴宽大处理,不但没给郑源负重,还将时间宽限在了半个小时以内。但据蒋晴的意思,郑源的训练当量,那可是要和特种兵看齐的。特种兵是什么训练当量,郑源自己也不是很清楚。但他起码知道一件事情。

普通士兵五公里武装越野的及格时间是,23分钟。十七分钟为优秀。

郑源知道,以蒋晴的尿性来说,肯定要给自己定一个十七分钟,或者不到十七分钟的标准。

感觉莫名有些心塞。

别的不谈,首先第一天的训练,那就进行的有些艰难。随着时间推移,郑源迈出的步数越来越多,他的疲惫劳累也同时袭击了过来。要知道,昨天跟青龙哥打的这一场虽然没给郑源带来什么后遗症,可这身体上酸痛和疲惫,却不会因为泡了个药水浴休息一晚便而全部消失,就算是多强健的体魄恢复也需要时间,睡了一晚以后,郑源整个人身上,都开始剧烈酸痛起来。

当然,这种事情,根本不在蒋晴的考虑范畴,她只是跑着步,跟在郑源身后,脸不红气不喘地不断提醒他自己需要的点,同时还警告他。

“一旦上路,不到目的地不能停。”

“跑进过程中,要加强后蹬力量,步幅小一些,频率快一些,把身体重心降低,保持身体平稳前移。”

“两臂摆动幅度适当减小,呼吸的深度加大,呼吸频率加快。”

“控制一下呼吸,你的呼吸声太大了。”

“大爷,拜托,你知道怎样深呼吸吗?是让空气进到肺里,然后再吐出来,而不是跟条哈巴狗一样,在哼哧哼哧地吐舌头。”

蒋晴说着,于空中甩了个响亮的空鞭。

郑源感觉她说的可真轻巧。他当然知道,要深呼吸,可他才没有跟狗一样。而且,就算知道怎么跑,怎么呼吸,人也是受不了的好么?他多久没这么放开跑了,他也会累的好不好。

虽说如此,郑源还是尽量按照蒋晴的指导去做了,毕竟对方才是专业人士,也是自己的导师,不听她的,又该听谁的呢?

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